この記事を読めば分かること
・産後の食事に関する悩み（時間がない、栄養が偏るなど）を冷凍宅配弁当がどう解決してくれるか
・産後ママ向け冷凍宅配弁当を選ぶ際の3つのポイント（味と品質、料金とプラン、利便性）
・目的に合ったおすすめの冷凍宅配弁当5選
・5つのサービスを比較した一覧表（価格、初回特典、ターゲットなど）
・各サービスのメリット・デメリットや、筆者（2児ママ）の正直な実体験
・冷凍宅配弁当をより美味しく楽しむためのコツや、よくある質問とその回答
こんにちは、2歳差男女2児の母、みるやママです！
産後の生活は、喜びや幸せでいっぱいである一方で、慣れない育児や睡眠不足で心身ともにヘトヘトですよね。私もそうでした。食事の準備は後回しになりがちで、「今日の夜ご飯どうしよう…」と頭を抱える日々。でも、コンビニ弁当やインスタント食品ばかりだと、罪悪感を感じてしまいますよね。
そんな産後ママの強い味方となるのが、冷凍宅配弁当です。レンジで温めるだけで、バランスの取れた食事が手軽に摂れるだけでなく、最近は「味」のクオリティも驚くほど進化しています。
この記事では、忙しい産後ママに向けて、本当においしい冷凍宅配弁当を5つ厳選してご紹介します！選び方のポイントから、各サービスの特徴まで、私の実体験も交えて徹底解説するので、ぜひ参考にしてくださいね。
まだ利用したことがないという授乳中や育児中のママで、栄養バランスや手軽さ、子供と一緒に食べても安心な安全性を重視する方にはママの休食が特におすすめです！まだ使ったことがないという方も、ぜひお試しを利用してみてください。
はじめに：産後ママの「食事の悩み」を冷凍宅配が解決する理由
産後のママの食事の悩みは、単に「時間がない」だけではありません。
- 料理をする時間がない:
授乳やおむつ替え、寝かしつけで、気づけばあっという間に時間が過ぎてしまいます。 - 栄養バランスが気になる:
母乳育児をしている場合は、栄養価の高い食事を摂りたいですが、なかなか自炊では難しいのが現状です。 - 買い物に行けない:
赤ちゃんを連れての買い物は一苦労。重い荷物を持って帰るのも大変！
冷凍宅配弁当は、このような悩みをすべて解決してくれます。自宅まで届き、冷凍庫にストックしておけば、あとはレンジで数分温めるだけ。
疲れて動けない時でも、バランスの取れた温かい食事がすぐに食べられるんです！
失敗しない！産後ママ向け冷凍宅配弁当の選び方
数ある冷凍宅配弁当の中から、あなたにぴったりのサービスを見つけるための3つのポイントをご紹介します。
選び方1：味と品質
一番の決め手は味です。どんなに便利でも、おいしくなければ続きません！
- 味付けの傾向:
和食中心で家庭的な味付けか、フレンチやイタリアンなどの本格的な味わいか、サービスによって異なります。 - 食材のこだわり:
無添加、国産食材、有機野菜の使用など、安心して食べられる食材かどうかは必ずチェックしましょう。産後のママの身体や、家族の健康を考える上で非常に重要なポイントです。
選び方2：料金とプラン
継続して利用するには、無理のない料金であることも大切ですよね。
- 1食あたりの価格:
サービスによって価格に幅があります。送料も考慮して、総額で比較しましょう。 - 初回割引・お試しセット:
ほとんどのサービスで初回割引やお試しセットが用意されています。まずはこれらを利用して、味や使い勝手を試してみるのがおすすめです。
選び方3：利便性
忙しいママにとって、使い勝手の良さは欠かせません！
- 調理の手軽さ:
レンジで温めるだけでOKか、湯煎が必要かなど、調理方法を確認しましょう。 - メニューの豊富さ:
毎日食べても飽きないように、メニュー数が多いサービスがおすすめです。 - 配送頻度の柔軟性:
毎週、隔週、毎月など、ライフスタイルに合わせて配送頻度や数量を変更できるかどうかも重要です。
3. 【目的別】産後ママにおすすめの冷凍宅配弁当5選
ここでは、先ほどの選び方を踏まえて、特におすすめのサービスを目的別にご紹介します。
【忙しいママに】nosh（ナッシュ） 温めるだけでごちそう！時短と味を両立したい方へ
noshは、累計販売数1億食以上を誇る、冷凍宅配弁当の代表格です。「糖質30g以下・塩分2.5g以下」という厳しい栄養基準をクリアしつつ、一流シェフが監修する本格的な味わいが最大の魅力です。約100種類という業界トップクラスの豊富なメニューは、和食・洋食・中華だけでなく、パンやデザートまで用意されています。毎週3品の新メニューが加わるので、毎日食べても飽きることがありません。
＼こんなママに特におすすめ！／
- 「毎日違うメニューを食べたい！」という飽きっぽいママ
- 「産後太りが気になるけど、我慢したくない！」というダイエット中のママ
- 「家族みんなでヘルシーな食事をしたい！」というママ
メリット
- メニューが豊富:
どのサービスにしようか迷ったら、まずはnoshを試しておけば間違いありません。きっと食べたいものが必ず見つかります。 - コスパが良い:
継続利用で割引になる制度があり、最安1食499円と、他サービスと比べてお得に続けられます。 - ヘルシー:
糖質管理や塩分コントロールが手軽にできるので、産後の健康管理にも役立ちます。
デメリット
- メニューの当たり外れ:
種類が多いため、中には好みに合わないメニューもあるかもしれません。 - 冷凍庫のスペース:
パッケージサイズが他のサービスより少し大きめで、冷凍庫の容量を圧迫します。多めに注文する際は注意が必要です。
【ワンランク上の味を】DELIPICKS 特別な日のご褒美に！本格的なレストランの味を楽しみたいなら
DELIPICKSは、ミシュラン星付きレストランで経験を積んだシェフが監修する、本格的なフレンチやイタリアンが自宅で楽しめるサービスです。特別な日のランチやディナーにぴったりで、冷凍弁当とは思えない高いクオリティが特徴です。カスタマイズ機能も充実しており、あなたの好みに合わせてメニューを自動で提案してくれます。
「冷凍弁当なのに、まるでレストランの味」とSNSでも話題のDELIPICKS。ミシュラン星付きレストランで経験を積んだシェフが監修しており、冷凍技術にも徹底的にこだわっています。メニューは「サーモンの香草パン粉焼き」や「牛ホホ肉の赤ワイン煮込み」など、家庭ではなかなか作れない本格的な料理ばかり。特別な日のランチや、夫婦でゆっくりと食事を楽しみたい時にぴったりです。
＼こんなママに特におすすめ！／
- 「たまには夫婦で贅沢したい！」という記念日や特別な日の食事に
- 「料理が苦手だけど、おいしいものを食べたい！」というグルメなママ
- 「外食気分を味わいたいけど、なかなか出かけられない…」というママ
メリット
- 味が本当に良い:
独自の冷凍技術とプロの技で、冷凍とは思えないほど素材の味や食感が楽しめます。 - 高級感のあるメニュー:
メニューが洗練されており、食事の時間が特別なひとときになります。 - カスタマイズ機能:
好みに合わせてメニューを選べるので、苦手なものが入る心配がありません。
デメリット
- 料金が高め:
他のサービスと比べると1食あたりの料金が高めです。日常的に利用するというよりは、週に数回のご褒美として利用するのがおすすめです。 - 量が少なめ:
メニューによっては、男性には少し量が物足りなく感じるかもしれません。
【家族みんなで】Homeal（ホーミール）子どもも一緒に食べたい！家庭的で安心な味を求めるなら
Homealは、幼児食を中心に、子どもから大人まで楽しめる冷凍宅配サービスです。保育園栄養士監修のもと、無添加で国産食材を中心に使用しており、手作り感のある優しい味わいが特徴です。味付けも薄めなので、離乳食を終えたばかりのお子さんでも安心して一緒に食卓を囲めます。ワンプレートで家族みんなの食事を済ませたい忙しいママに最適です。
＼こんなママに特におすすめ！／
- 「子どもにも安心なものを食べさせたい！」という食育に関心のあるママ
- 「子どもの食事と自分の食事を分けて作るのが大変…」というママ
- 「ワンプレートで家族みんなの食事を済ませたい！」というママ
メリット
- 子どもも安心:
無添加で薄味なので、子どもに安心して食べさせられます。子どもがパクパク食べてくれると、ママも嬉しいですよね。 - メニューが豊富:
子ども向けだけでなく、大人向けのメニューも充実しています。 - 冷凍庫に場所を取らない:
パッケージがスリムなので、冷凍庫に立てて収納できるのも嬉しいポイントです。
デメリット
- 調理がやや手間:
一部のメニューは湯煎での調理が必要で、レンジだけで完結するサービスよりは少しだけ手間がかかります。
【健康と栄養を重視】ママの休食 産後の体調を整えたい！栄養バランスを徹底したいなら
ママの休食は、産前産後のママに特化した冷凍宅配弁当です。管理栄養士と産婦人科医が監修しており、葉酸や鉄分、食物繊維など、ママに必要な栄養素がバランス良く含まれています。家庭的な優しい味付けで、無添加調理にもこだわっているため、安心して毎日の食事に取り入れられます。
ママの休食は、「産前産後のママに寄り添う」ことを目指して作られた、唯一無二の冷凍宅配弁当です。管理栄養士と産婦人科医が監修しており、葉酸、鉄分、食物繊維など、産後の身体に必要な栄養素が計算し尽くされています。特に授乳中のママは、食事から十分な栄養を摂ることが大切なので、ママの休食は頼れる存在となるでしょう。最近は子供向けコースも追加され、さらに使いやすくなっています！
＼こんなママに特におすすめ！／
- 「食事からしっかり栄養を摂りたい！」というママ
- 「母乳育児中でも安心して食べたい！」というママ
- 「栄養面で何を選べばいいか分からない…」というママ
メリット
- ママ専用の栄養設計:
普段の食事では不足しがちな栄養素が手軽に摂れるのが最大の強みです。 - 無添加調理:
食品添加物や保存料を使わない調理法にこだわっているので、安心して食べられます。 - 家庭的な味付け:
派手さはありませんが、ホッとするような優しい味わいで、毎日の食事にぴったりです。
デメリット
- 料金が高め:
他のサービスと比べて1食あたりの価格が少し高めです。 - メニュー数が少ない:
メニューの種類が約20種類と少ないため、飽きやすいと感じるかもしれません。
4. 比較表で一目瞭然！5つのサービスを徹底比較
| 項目 | nosh | DELIPICKS | Homeal | ママの休食 |
| 価格 | 599円～/食 | 698円～/食 | 399円～/食 | 1,320円～/食 |
| 初回特典 | 300円OFFクーポン | 2,000円OFFクーポン | 1,000円OFF＋3回送料無料 | 25%OFF |
| ターゲット | 健康志向、糖質制限 | 本格的な料理好き | 幼児〜大人、家族向け | 産前産後・育児中のママ |
| 味付け | 本格的、ジャンル豊富 | 高級、本格的 | 手作り、無添加、優しい味 | 管理栄養士監修、家庭的 |
| メニュー数 | 約100種類 | 150種類以上 | 80種類以上 | 約20種類 |
※料金やメニュー数は、変更になる場合がありますので、各公式サイトで最新情報をご確認ください。
5. 【体験談】実際に使ってみてわかったこと
noshは「飽きない」が最大の強み！でも冷凍庫はパンパンに…
noshを最初に試した理由は、そのメニューの豊富さに惹かれたからです。毎週新しいメニューが追加されるので、「今日は何を食べようかな」と選ぶのが本当に楽しかったですね。特に「チリハンバーグステーキ」や「にんにく醤油から揚げ」など、味付けがしっかりしたメニューは、冷凍弁当とは思えない本格的なおいしさでした。
ただ、実際に使ってみてわかったのが、冷凍庫の収納問題です。noshのパッケージは少し大きめなので、10食や20食のプランを頼むと、冷凍庫の中がnoshでいっぱいになってしまうんです。公式サイトによると、パッケージサイズは「約18cm×約16.5cm×約4.5cm」と記載されています。これからnoshを検討される方は、冷凍庫の空きスペースを事前に測っておくことをおすすめします。
Homealは子どもの食いつきが最高！「ワンプレートご飯」が叶う
Homealは、私が最も感動したサービスの一つです。公式サイトで「大人も子どもも安心して食べられる」と謳っている通り、実際に子ども（1歳、3歳）と一緒に食卓を囲んだところ、2人ともパクパク食べてくれました。特に「鶏肉と野菜のトマト煮」は、優しい味付けで野菜も柔らかく、子どもたちが「もっと！」とねだるほどでした。
Homealの最大のメリットは、子どもと自分の食事を分けて作る手間がなくなることです。これまで「大人のご飯」と「子どものご飯」を別々に作っていましたが、Homealの日はワンプレートに盛り付けるだけで済むので、本当に助かりました。公式サイトでも「保育園栄養士監修」と明記されているため、栄養面でも安心して子どもに食べさせることができました。
ママの休食は「安心感」という最高の価値を提供してくれた
正直、ママの休食は他のサービスに比べて価格が高く、「本当に価値があるのかな？」と最初は思っていました。しかし、実際に食べてみて納得しました。公式サイトにもあるように、「産婦人科医監修」や「無添加」といったこだわりの言葉は伊達ではありませんでした。
産後の体は想像以上にデリケートです。特に母乳育児中は、食事の栄養が直接子どもに影響するため、何を食べるか常に気にしていました。ママの休食は、そんな私の不安を解消してくれました。疲れていても、レンジで温めるだけで、葉酸や鉄分など必要な栄養素が摂れる安心感は何物にも代えがたいです。
値段は高めですが、「栄養バランスが整った安心な食事」に価値を見出すのであれば、選ぶべきサービスだと感じました。
6. Q&A：冷凍宅配弁当に関するよくある質問
- 冷凍庫に入りきらないときはどうしたらいい？
-
引き出し式の冷凍庫の場合は立てて収納したり、薄いパッケージのサービスを選ぶのがおすすめです。（お弁当の形状次第で中身が寄ってしまったり、混ざってしまう可能性があるため、気になる方はご注意ください）また、フリーザーバッグに移し替えることで、コンパクトに収納することも可能です。
- どのくらいの頻度で届く？
-
ほとんどのサービスで、毎週、隔週、月1回など、お届け頻度を選べます。途中でスキップすることもできるので、自分のペースで無理なく続けられます。
7. まとめ：あなたにぴったりの冷凍宅配弁当を選ぼう
冷凍宅配弁当は、単なる手抜き料理ではなく、産後ママの身体と心を支えるための頼もしいツールです。
- メニューの豊富さで飽きずに続けたいなら → nosh
- 子どもと一緒に安心な食事をしたいなら → Homeal
- ワンランク上の味で自分にご褒美をあげたいなら → DELIPICKS
- 栄養バランスを徹底して産後の身体をケアしたいなら → ママの休食
この記事を参考に、あなたのライフスタイルに合ったサービスを見つけて、心穏やかな毎日を送ってくださいね。